Yoga im Schweigen So. 15. bis Do. 19. März 2026
Eine Auszeit vom Alltag, zur Ruhe kommen, dich auf allen Ebenen nähren…
Seminarinhalt: Sanfte Körper- und Atemübungen, wohltuende Klangerlebnisse (Klangschalen und Tamtam-Gong), Meditationen aus verschiedenen Traditionen und kurze Inspirationsimpulse aus der Yogaphilosophie. Dazwischen hast du Zeit zur freien Verfügung – für Spaziergänge, zum Ausruhen, für Gedanken und Musse.
Das Schweigen während der Tage unterstützt deinen Prozess vom Innehalten und Bei-dir-Bleiben. Es fördert die Achtsamkeit und lässt Gefühle von Verbundenheit und wohlwollendem Miteinander wachsen. Du kannst klären und erkennen, was dir wirklich wichtig ist. Yoga im Schweigen möchte zudem Inspiration sein, in einem geschützten Rahmen, die Achtsamkeit auf die eigenen Muster und Strukturen zu richten. Das Erlebte wirkt erfahrungsgemäss über die Zeit der Stille hinaus stärkend nach.
An den Nachmittagen besteht jeweils die Möglichkeit für 15-minütige Einzelgespräche mit den Kursleiterinnen und an einem Tag findet eine Gesprächsrunde in der Gruppe statt. Die Gesprächsangebote sind freiwillig. Das Seminar eignet sich auch für Schweigeretreat-Einsteiger:innen. Alle Anleitungen und Vorträge erfolgen in Schweizerdeutsch.
Kursort: «Lindenbühl» Seminarhaus in Trogen. Nachhaltigkeit liegt uns am Herzen! Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute so nahe liegt…
Das historische Lindenbühl befindet sich ruhig gelegen, etwas ausserhalb von Trogen. Individuell gestaltete Zimmer, der stimmungsvolle Seminarraum sowie die umgebende Hügellandschaft bieten eine wunderbare Atmosphäre. Die Küche ist saisonal, biologisch und «Goût-Mieux» zertifiziert.
Kursleitung:
Doris Günter, Yogalehrerin YCH, Yogatherapeutin
Sonja Engler, Yogalehrerin YCH, Yogatherapeutin (i.A.) Klangtherapeutin E. Dierlich©
Kurspreis: 490 Fr. exkl. Unterkunft und Verpflegung
Anmeldung: Bei Sonja per E-Mail oder telefonisch unter 078 813 06 55
Die Gruppengrösse ist beschränkt. Die Anmeldungen werden nach Eingangsdatum berücksichtigt. Die geltenden Bedingungen findest du hier: AGB Retreat
Reservation Unterkunft: Übernachtung bitte direkt beim Seminarhaus reservieren unter kontakt@lindenbuehl-trogen.ch oder 071 344 13 31.
Einzelzimmer (Etagendusche/-WC) à CHF 131.00 plus Kurtaxe à CHF. 3.- pro Tag Doppelzimmer (Etagendusche/-WC) à CHF 117.- plus Kurtaxe à CHF 3.- pro Tag
Im Preis inbegriffen sind das Frühstücksbuffet, mittags ein 3-Gang Menu sowie ein 2-Gang Menu am Abend. Wir essen vegetarisch. Unverträglichkeiten oder Wunsch nach veganem Essen bitte direkt im Seminarhaus melden.
Fragen: Falls du Fragen hast, oder dir unsicher bist, ob das Angebot im Schweigen für dich passend ist, kannst du uns gerne anrufen: Doris 044 845 04 80, Sonja 078 813 06 55
Wir freuen uns!
Herzlichst Doris & Sonja
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Stimmen von Teilnehmerinnen:
«Nochmals ein herzliches Dankeschön & ein grosses Lob an euch beide. Das Retreat war für mich etwas vom Besten, was ich in meinem Leben bis jetzt gemacht habe. Die Kraft der Stille, des Atems und des achtsamen Yogas berührten mich tief. Während der Tage konnte ich meinen Körper, den Geist und die Seele in einer aussergewöhnlich schönen Leichtigkeit und Sanftheit wahrnehmen. Das Retreat war für mich klar strukturiert und sehr gut organisiert und das Seminarhaus Lindenbühl ist ein Wohlfühlort, mit ausgezeichneter Küche, tollen Mitarbeiterinnen und wunderschöner Umgebung.» N.H. (2025)
«Ich bin ganz erfüllt mit Frieden, Ruhe und Freude zurückgekehrt aus Trogen. Voller Zuversicht, dass alles so kommt wie es sein soll.» D.K. (2024)
«Herzlichen Dank für die unvergesslichen Tage im Lindenbühl. Ich bin immer noch gestärkt und voller Energie. Es war für mich eine sehr wertvolle und lehrreiche Erfahrung. Nun ist der Alltag eingekehrt mit vielen Terminen und Verpflichtungen. Ich nehme mir aber sehr bewusst Freiraum für Inseln der Achtsamkeit.» R.D. (2024)
«Herzlichen Dank nochmals für die wertvolle Zeit, tiefe Inspiration und das stimmige Gesamtpaket. Für das Yoga-Sutra 2.1. und den Weg des Kriya-Yoga nach Patanjali habe ich nun viel mehr Verständnis. Vielen Dank für die wertvollen Philosophie-Inputs.» D.B. (2024)
«Von Herzen Danke für die wunderbaren Tage. Ich bin tief regeneriert und zentriert zurück im Alltag. Ich melde mich gerne jetzt schon für 2024 an. Die Vorfreude wirkt!» C.B. (2023)
«Ich besuchte zum ersten Mal ein Schweige-Retreat und fand die Erfahrung grossartig. Das Eintauchen in die Meditations- und Yogasequenzen gelang mir durch das Schweigen einfacher und tiefer und nach den fünf Tagen fühlte ich mich eingemittet und genährt. Sich in einer Gruppe zu bewegen, und doch ganz bei sich zu sein, empfand ich als sehr wertvolle Erfahrung, dies fällt mir im Alltag oftmals schwer. Vielen herzlichen Dank Sonja und Doris.» D.B. (2023)
«Das Schweige-Retreat mit Sonja und Doris unterstützte mich darin, eine vertiefte Erfahrung von Yoga in Verbindung mit dem Schweigen zu erlangen. Die Inputs zur Philosophie sowie die verschiedenen Asana- und Meditationspraxen stellten für mich eine Bereicherung dar. Die wohltuende und erholsame Umgebung und Unterkunft mit dem köstlichen Essen führten zu einem einzigartigen Ambiente. Vielen herzlichen Dank für die wertvolle Erfahrung.» N.S. (2023)