Methode Viniyoga
Seit 2008 steht yogabewegt für Viniyoga in St. Gallen. Viniyoga ist kein Stil oder Label, sondern ein besonderes Übungsprinzip. Es beschreibt die Kunst, Yoga individuell angepasst, anzuleiten und zu üben – frei von Leistungsdruck, spektakulären Körperhaltungen und religiösen Bezügen. Dieses ganzheitliche Yogaverständnis entwickelte sich aus der über 2000 Jahre alten Yogatradition. Massgeblich geprägt hatte es der weise und vielseitig gelehrte Śri T.Krishnamacharya aus Chennai, Indien (1898-1989). Sein langjähriger Schüler und Sohn Śri T.K.V. Desikachar (1938-2016), hat den innovativen Ansatz auf der ganzen Welt bekannt gemacht und ihn mit seinem naturwissenschaftlichen Hintergrund weiter geprägt. Zu den Schülerinnen und engen Weggefährten von T.K.V. Desikachar zählten Dr. med. Imogen Dalmann und Martin Soder aus Berlin. Die beiden haben sowohl Gabriela Bernet (Gründerin von yogabewegt) und auch meine Dozentin für Yogatherapie, Margareta Stühl ausgebildet.
Viniyoga stellt dich und deine Anliegen in den Mittelpunkt! Krishnamacharya prägte die Aussage: «Yoga passt sich dem Menschen an, nicht der Mensch dem Yoga». Die Praxis orientiert sich an deinen physischen und psychischen Voraussetzungen und führt so zu mehr Lebensqualität. Übersetzt bedeutet der Begriff Viniyoga, «etwas auf eine besondere Weise anwenden». Gemeint ist, dass eine Yogapraxis erst dann seine Möglichkeiten umfassend entfalten kann, wenn sie für dich angemessen ist und in passenden Schritten geübt wird.
Dieses Verständnis prägt seit vielen Jahren alle Yogakurse und Einzelbegleitungen bei yogabewegt. Und ich freue mich, wenn ich in diesem Sinne auch dich in Gruppenkursen oder individuell auf deinem Yoga-Weg begleiten darf!