«Wohin kommt man durch Yoga? Man hat sich von sich selbst entfernt, und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles.»
T.K.V. Desikachar
Die Yogapraxis fördert deine Gesundheit und kann dir innere Ruhe und Vertrauen schenken. Durch sanftes und fliessendes Bewegen stärkst Du deine Haltemuskulatur und hälst den Körper beweglich. Atemübungen und geführten Meditationen können Momente von Klarheit und Verbundenheit entstehen lassen.
Wir verbinden jede Körperbewegungen mit der Atmung, was uns in eine achtsame und konzentrierte Art des Übens bringt. Die Kurse sind schrittweise und variantenreich aufgebaut, so dass du aufgrund von deiner Tagesbefindlichkeit selbst entscheiden kannst, was die passende Variante für dich ist. Es erfolgt kein körperliches auspowern, vielmehr stehen ein sanftes, gesundes Bewegen und das Schulen der Körperwahrnehmung im Vordergrund. Neben dem Bewegen gehören angeleitete Meditationen ebenso zum Kurs wie Atemübungen. So wirken wir mit unserem Üben gezielt und wohltuend auf Körper, Atem und Geist.
Anfängerinnen wie auch geübte Yogis sind herzlich willkommen. Anmeldung Schnupperkurs: +41 (0)78 813 06 55 oder E-Mail.
Seit 2008 bietet yogabewegt auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden ausgerichtete Yogakurse an. Die Unterichtsweise (viniyoga) beruht auf den Lehren von Sri T.K.V. Desikachar und seinem Vater Sri T. Krishnamacharya.
Kursplan
| Montag | 15.30 - 16.45 | yogabewegt (neu ab 23.10.) |
| Montag | 17.30 - 18.45 | yogabewegt |
| Montag | 19.15 - 20.30 | yogabewegt |
| Mittwoch | 9.30 - 10.45 | yogabewegt |
| Mittwoch | 12.15 - 13.15 | yogabewegt am Mittag |
| Mittwoch | 17.30 - 18.45 | yogabewegt |
Regelmässig findet am Samstag «Yoga & Klang» statt und zu jeder Jahreszeit gibt es einen Vertiefungskurs am Freitagabend.
Ferien
In den aufgeführten Wochen ist yogabewegt geschlossen.
Weihnachtsferien: 24. Dezember 2023 bis 7. Januar 2024
Frühlingsferien: 14. April bis 21. April 2024
Leitung – Sonja Engler
Ich habe eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin an der Sarvanga Yogaschule absolviert (2014-2018) und bin Mitglied im Verband Schweizer Yogalehrender YCH. Mehr Infos zu mir findest du hier.
Flexible Abostruktur
| 10er-Abo «yogabewegt flexibel» | Fr. 290 | 10 frei wählbare Yogakurse - ab dem ersten Besuch 6 Monate gültig |
| 20er-Abo «yogabewegt flexibel» | Fr. 540 | 20 frei wählbare Yogakurse - ab dem ersten Besuch 12 Monate gültig |
| 10er-Abo «yogabewegt am Mittag» | Fr. 270 | 10 Mittagskurse (60’) - ab dem ersten Besuch 6 Monate gültig |
| 20er-Abo «yogabewegt am Mittag» | Fr. 500 | 20 Mittagskurse (60’) - ab dem ersten Besuch zwölf Monate gültig |
Allgemeine Informationen
Die Abos verfügen über eine ausserordentlich lange Laufzeit von 6 oder 12 Monaten. Danach verfallen sie ohne Recht auf Rückerstattung. Alle Abonnemente sind persönlich und nicht übertragbar. Nicht wöchentlich statt findende Seminare, wie «Yoga & Klang», sind nicht im Abo enthalten.
Schnupperstunde: Fr. 20.- (bitte bar mitbringen)
Du möchtest das Angebot kennenlernen und unverbindlich an einem Yoga Kurs teilnehmen? Melde dich bitte per Telefon oder E-Mail an.
Einzellektion: Fr. 35.–
Du kannst nur sporadisch eine Yogastunde besuchen? Dies ist zum Preis einer Einzellektion möglich.
Krankenkassen
Viele Krankenkassen erstatten die Kosten teilweise oder ganz zurück. Ich besitze das EMfit-Qualitätslabel, welches von Versicherungen als Kriterium für Kurse im Bereich der Gesundheitsförderung herangezogen wird. Eine Übersicht der Beiträge bietet der Berufsverband unter folgendem Link. Falls du sicher gehen möchtest, dass deine Zusatzversicherung die Kurskosten übernimmt, erkundigst du dich am besten direkt bei deiner Krankenkasse.
Kulturlegi: 50 Prozent Rabatt
yogabewegt ist Partnerin der Kulturlegi St. Gallen – Appenzell. Die Kulturlegi ist ein Angebot der Caritas. Mit dem Ausweis der Kulturlegi erhälst du 50 Prozent Reduktion auf die Yoga-Abopreise.
Gutschein
Möchtest du einen Gutschein verschenken? Gutscheine für die Yogakurse gibt es in zwei Varianten:
Du wählst den Betrag, welchen du verschenken möchtest. Der Gutschein kann an ein Abo für wöchentliche Kurse angerechnet werden, oder auch für spezielle Anlässe wie «Yoga & Klang» oder «Yoga im Jahreskreis» eingesetzt werden.
Der Schnuppergutschein für Personen, welche yogabewegt noch nicht kennen. Der Schnuppergutschein kostet 75 Fr. Mit dem Gutschein können drei freiwählbare Kurse am Montag oder Mittwoch besucht werden.
Bestellung: +41 (0)78 813 06 55 oder E-Mail