«Wohin kommt man durch Yoga? Man hat sich von sich selbst entfernt, und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles.»
T.K.V. Desikachar
Die Yogapraxis fördert deine Gesundheit und kann dir innere Ruhe und Vertrauen schenken. Durch sanftes und fliessendes Bewegen stärkst Du deine Haltemuskulatur und hältst den Körper beweglich. Atemübungen und geführte Meditationen können Momente von Klarheit und Verbundenheit entstehen lassen.
Wir verbinden Körperbewegungen mit dem Atem, was uns in eine achtsame und konzentrierte Art des Übens bringt. Kein körperliches Auspowern, sondern ein sanftes, gesundes Bewegen und das Schulen der Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund. Neben dem Bewegen gehören angeleitete Meditationen und Atemübungen zum Kurs. So wirken wir gezielt und wohltuend auf auf das gesamte System: Körper, Atem und Geist.
Anfängerinnen wie auch geübte Yogis sind herzlich willkommen. Anmeldung Schnupperkurs: +41 (0)78 813 06 55 oder E-Mail.
Seit 2008 bietet yogabewegt auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden ausgerichtete Yogakurse an. Die Unterichtsweise, genannt Viniyoga, beruht auf den Lehren von Sri T.K.V. Desikachar und seinem Vater Sri T. Krishnamacharya.
Kursplan
| Montag | 17.30 - 18.45 | yogabewegt |
| Montag | 19.15 - 20.30 | yogabewegt |
| Mittwoch | 9.30 - 10.45 | yogabewegt |
| Mittwoch | 12.15 - 13.15 | yogabewegt am Mittag |
| Mittwoch | 17.30 - 18.45 | yogabewegt |
Ferien
In den aufgeführten Wochen finden keine Kurse statt:
24. Dezember 2024 bis 5. Januar 2025 (Montag 23.12. finden die Kurse statt)
Leitung – Sonja Engler
Ich habe eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin an der Sarvanga Yogaschule absolviert (2014-2018) und bin Mitglied im Verband Schweizer Yogalehrender YCH. Mehr Infos zu mir findest du hier.
Flexible Abostruktur
| 10er-Abo «yogabewegt flexibel» | Fr. 290 | 10 frei wählbare Yogakurse - ab dem ersten Besuch 6 Monate gültig |
| 20er-Abo «yogabewegt flexibel» | Fr. 540 | 20 frei wählbare Yogakurse - ab dem ersten Besuch 12 Monate gültig |
| 10er-Abo «yogabewegt am Mittag» | Fr. 270 | 10 Mittagskurse (60’) - ab dem ersten Besuch 6 Monate gültig |
| 20er-Abo «yogabewegt am Mittag» | Fr. 500 | 20 Mittagskurse (60’) - ab dem ersten Besuch zwölf Monate gültig |
Allgemeine Informationen
Die Abos verfügen über eine ausserordentlich lange Laufzeit von 6 oder 12 Monaten. Danach verfallen sie ohne Recht auf Rückerstattung. Alle Abonnemente sind persönlich und nicht übertragbar. Nicht wöchentlich statt findende Seminare, wie «Yoga & Klang» sind nicht im Abo enthalten.
Schnupperstunde: Fr. 20.- (bitte bar mitbringen)
Du möchtest das Angebot kennenlernen und unverbindlich an einem Yoga Kurs teilnehmen? Melde dich bitte per Telefon oder E-Mail an.
Einzellektion: Fr. 35.–
Du kannst nur sporadisch eine Yogastunde besuchen? Dies ist zum Preis einer Einzellektion möglich.
Krankenkassen
Viele Krankenkassen erstatten die Kosten teilweise oder ganz zurück. Ich besitze das EMfit-Qualitätslabel, welches diversen Versicherungen als Kriterium für Kurse im Bereich der Gesundheitsförderung herangezogen wird. Eine allfällige Kostenbeteiligung am Yogakurs wird jedoch von jeder Krankenkasse und je nach Versicherungsmodell unterschiedlich gehandhabt. Eine Übersicht der Beiträge bietet der Berufsverband unter folgendem Link. Falls du sicher gehen möchtest, dass deine Zusatzversicherung die Kurskosten übernimmt, erkundigst du dich am besten direkt bei deiner Krankenkasse.
Kulturlegi: 50 Prozent Rabatt
yogabewegt ist Partnerin der Kulturlegi St. Gallen – Appenzell. Die Kulturlegi ist ein Angebot der Caritas. Mit dem Ausweis der Kulturlegi bietet yogabewegt 50 Prozent Reduktion auf die Abopreise für wöchentliche Yogakurse.
Zusätzliche Yogaangebote
Neben den wöchentlichen Kurse finden regelmässig Seminare statt bei denen du deine Praxis vertiefen kannst. So zum Beispiel die Yoga&Klang-Anlässe, das jährliche Retreat im Schweigen oder Kurse zur Yogaphilosopie:
Retreat – Yoga im Schweigen
Das nächste Retreat findet vom 22. bis 26. Februar 2025 statt. Du findest alle Infos dazu unter diesem Link: Retreat – Yoga im Schweigen
Seminarreihe Patanjali Yoga Sutra
Anfangs 2025 findet eine dreiteilige Seminarreihe statt. Mehr Infos findest du hier: Yoga Sutra – Seminarreihe
