Gruppenkurse

Suchst Du einen Ausgleich zum hektischen Arbeitsalltag? Braucht dein Rücken sanfte Bewegungen zur Erholung vom vielen Sitzen? Oder möchtest Du dir ganz einfach etwas Gutes tun?

Yoga kann dir helfen, aus dem Alltagstrubel auszubrechen. Das Üben lässt dich innehalten, entspannen und Kraft tanken. Mittels sanfter Praxis hältst Du deinen Körper beweglich und kräftigst ihn. Durch Atemübungen und Meditation können Momente von Klarheit und Stille entstehen.

Anforderungen
Alle Gruppenkurse von yogabewegt sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Die Kurse sind frei von jeglichem Leistungsdruck. Voraussetzungen sind Freude am Bewegen und die Bereitschaft, sich auf ein langsames Tempo und ruhige Momente einzulassen.

Individuelle Anpassung
Es werden keine verblüffenden Verrenkungen und keine extreme Beweglichkeit gelehrt, vielmehr werden die Übungen an deine aktuellen Möglichkeiten angepasst. Damit stehen in jedem Kurs die einzelnen Teilnehmenden und eine gesunde Praxis im Zentrum.

Leitung
Yogabewegt steht seit 2008 für einen sanften Yogaunterricht in der Stadt St. Gallen. Alle Kurse werden von Sonja Engler geleitet. Sonja unterrichtet seit 2017 regelmässig in den Räumen von yogabewegt, hat eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin an der Sarvanga Yogaschule abgeschlossen und ist Mitglied im Verband Schweizer Yogalehrender YCH.

Bis 2019 lag die Leitung von yogabewegt bei Gabriela Bernet. Gabriela gönnt sich zur Zeit eine Auszeit. Sonja hat während rund zehn Jahren regelmässig am Gruppenuntericht von Gabriela teilgenommen. Gerne bietet sie dir mit der Weiterführung von yogabewegt die Möglichkeit, sanfte Yogakurse mitten im Zentrum von St. Gallen besuchen zu können!

Sonja Engler Yogalehrerin Yoga Schweiz