Yogakurse

«Wohin kommt man durch Yoga? Man hat sich von sich selbst entfernt, und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles.»

T.K.V. Desikachar

Yoga bewegt! Die Praxis fördert deine Gesundheit und kann dir innere Ruhe und Vertrauen schenken. Durch sanftes und fliessendes Bewegen im Rhythmus deines Atems stärkst Du deinen Körper und hälst ihn beweglich. Durch Atemübungen und Meditation können Momente von Klarheit und Stille entstehen.

Der Yoga ist eine alte Wissenschaft von Körper, Atem und Geist. Es ist ein Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Vitalität – ein heilsamer Weg dich selber zu erforschen.

Wir üben sehr sanft. Angeleitete Meditationen und das Sitzen in der Stille gehören ebenso zum Unterricht wie das körperliche Bewegen.

Seit 2008 bietet yogabewegt auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden ausgerichtete Yogakurse an. Die Unterichtsweise beruht auf den Lehren von T.K.V. Desikachar und seinem Vater Sri T. Krishnamacharya. Es werden keine verblüffenden Verrenkungen und keine extreme Beweglichkeit gelehrt, vielmehr werden die Übungen an deine aktuellen Möglichkeiten und deine Körperstrukturen angepasst.

Anforderungen
Alle Gruppenkurse von yogabewegt sind für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Die Kurse sind frei von jeglichem Leistungsdruck. Voraussetzungen sind Freude am Bewegen und die Bereitschaft, sich auf ein langsames Tempo und ruhige Momente einzulassen.

Leitung
Die Kurse werden von Sonja Engler geleitet. Sonja unterrichtet seit 2017 regelmässig in den Räumen von yogabewegt, hat eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin an der Sarvanga Yogaschule abgeschlossen und ist Mitglied im Verband Schweizer Yogalehrender YCH. Von 2008 bis 2019 lag die Leitung von yogabewegt bei Gabriela Bernet. Sonja hat während dieser Zeit wöchentlich am Gruppenuntericht von Gabriela teilgenommen.

Kursplan und Abostruktur
Jeweils am Montag, Mittwoch und Samstag finden Gruppenkurse statt. Hier findest du die Zeiten: aktuelle Kurse. Alle Info zur flexiblen Abostruktur von yogabewegt gibt es hier.

yogabewegt – Yogakurse im Zentrum von St. Gallen: sanft. achtsam. still.
Yogalehrerin Yoga Schweiz YCH, Sonja Engler