Mit Yogakursen und Klangmassagen biete ich eine kleine, stille Oase im Zentrum von St. Gallen. Zu Fuss erreichst du yogabewegt in drei Minuten vom Hauptbahnhof St. Gallen.
Meine Yogakurse sind sowohl für Anfängerinnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Wir üben in kleinen Gruppen, sanft und achtsam. Die Körperübungen werden im Atemfluss, als langsame, dynamisch wiederholte Bewegungen ausgeführt. Jeder Kurs wird mit einer kurzen angeleiteten Meditation abgeschlossen. Der Unterricht erfolgt in der Tradition von Sri T. Krishamacharya und Sri. T.K.V. Desikachar (Viniyoga).
Möchtest du lieber unabhängig von einem Gruppenkurs üben? Gerne entwickeln wir ein individuelles Yogaprogramm, das auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Durch deine Yoggapraxis kannst du Stabilität und Leichtigkeit erfahren und Beinträchtigungen wie z.B. Rückenschmerzen, Schlafprobleme, oder Erschöpfungszustände selbstwirksam lindern.
Regelmässig finden Schweigeretreats, Kurse zur Yoga-Philosopie (Yoga Sutra) und Yoga & Klang-Anlässe statt. Damit bietet yogabewegt die Möglichkeit, deine Praxis im vertrauten Rahmen zu vertiefen.
Klangmassagen sind individuelle Auszeiten. Die Klänge nehmen dich mit auf eine Reise zu dir selbst: wohltuend, entspannend, belebend.
Herzlich willkommen bei yogabewegt!
Sonja
«Wir beginnen dort, wo wir sind, so wie wir sind und was geschieht, geschieht.»
T.K.V. Desikachar